صخره‌نوردی یک ورزش 肾上腺素 و حیرت‌آور است. در این دروس، شما را با آلات اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه تکنیک صعود و نکات ایمنی . ابتدا، تقویت وضعیت بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار مهم است